# 辟谷轻断食截图
辟谷轻断食app是一款十分专业的健康减肥软件，专为正在减肥的小伙伴量身定制。app能够根据每位用户不同的身体结构，量身定制专属减肥方案，帮助用户合理、健康、科学地安排减肥计划。同时软件还为用户提供了每日饮食提醒、热量计算等实用功能，通过科学的饮食规划和运动方案，让减肥从此变得简单，轻松拥有健康好身材，告别减肥难、不想动等烦恼，有需要的小伙伴千万不要错过哦。
软件优势
*燃烧体内脂肪
*改善身体和大脑功能
*降低胆固醇
*降低心脏病和糖尿病的患病风险
软件功能
智能减肥工具
记录体重、饮食、运动、查询热量，数据清晰看得见
快手营养餐视频
营养师为减肥人群定制的营养食谱，快手易操作，越吃越健康
量身定制瘦身计划
职业人、党、辣妈帮，都可以一键定制专属瘦身计划，省心省时
专业丰富运动库
不同难度的运动视频教程，由简入难，跟着做就能瘦
软件特点
*多种断食计划，适用初学者和有经验人群
*记录体重和断食追踪，见证身体的变化过程
*无需计算卡路里摄入量
*辟谷轻断食科普小知识
*每日喝水追踪提醒
*辟谷数据可视化，了解不同阶段身体的状态
*断食跟踪和定时通知，帮助您坚持下去
软件特点
1、手机断食追踪软件，轻松统计数据，智能分析，帮助用户养成良好的饮食习惯。
2、学习更多健康知识，制定更科学的断食计划，改善精神状态，降低患病风险。
3、辟谷计时器可以记录每天体重与轻断食数据统计，帮助您养成健康习惯。
4、间歇食物休息跟踪器有各种食物休息计划，适合各种人群使用。
5、用户可以通过这款软件养成良好的饮食习惯，保持健康的身材。
6、可以根据用户的身体状况制定个性化的减肥方案，更有针对性。
使用说明
1、增强身体素质
其实辟谷就是指人在某一天选择不进食，只吃蔬菜水果，或者是只喝水，以这种方式来排除人身体内的毒素，人最长的挨饿记录可以达到5-7天，所以，一天不吃主食不会对人的身体造成太大的伤害，反而可以使人的身体素质有所增强。但是持续时间不宜过长，最好一周尝试一天。
2、激发想象力
医学家表明，在辟谷的过程当中，由于身体处于一种挨饿的状态，所以这个时候精神会极度的亢奋，能够激发人们的想象力。大部分的永垂不朽的作家一般都是穷困潦倒的状态，在这种情况潦倒的状态下，自然不能吃得太饱，所以创作热情也更加充足，平时的想象力也会更加天马行空。
3、排毒
在辟谷过程当中，人们能够明显看到自己的身体，脂肪有所减少，体重会开始急剧下降，但是辟谷并不是一种单纯的减肥方式，而是通过排毒的方法来将人体内多余的垃圾排出，由于人们平时每天都要进食，而且吃的东西一般都是一些高蛋白质食物，所以难免会有垃圾残留在人的体内，通过这种方式可以将这些垃圾一次性的清除给人体来一次大扫除，自然肠道干净了，平时吃东西消化的也会更快，新陈代谢会有所改善，也不会再出现代谢紊乱的这种情况。
更新内容
v3.1.4：
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